Healthy Ageing @ home

Deze zomer starten we met de pilot “Healthy Ageing @ home”. In deze pilot ga jij met jouw huishouden aan de slag om een basis te leggen voor Healthy Ageing: gezond oud worden. Nu we meer thuis (moeten) blijven, en de bezem al door de zolders en tuinen hebben gehaald, is dit een mooi moment om ook de bezem door ongezonde gewoontes te halen.

Met de pilot gaan we samen een goede basis leggen voor gezonde gewoontes voor jou en je gezin. Die ook gewoon LEUK zijn!

Tijdens dit 8 weken durende programma krijg je wekelijks, spelletjes, informatie, gespreks-opdrachten en doe opdrachten om praktisch invulling te geven aan thema’s als:

  • meer groen eten
  • dagritme,
  • media wijsheid (schermtijd!)
  • sport en bewegen
  • ontspanning met een druk gezinsleven
  • erbij horen
  • voeding en nog veel meer.

Je betaalt in deze pilot fase het gereduceerde tarief van 19,50 per week, of 145,- wanneer je in een keer betaald. Het programma duurt 8 weken. Je kunt op elk moment instromen in dit programma.  Aanmelden

In de eerste week zal het thema dagritme centraal staan en gaan we meteen aan de slag hoe jij tijd vrij kunt maken om de gezondheid van jouw gezin te verbeteren en optimaliseren. Zodat je ook tijd hebt om dit programma succesvol uit te voeren.

Jij zorgt dat je 2 uur in het weekend het gezin bij elkaar hebt, wij zorgen dat de activiteiten zo leuk zijn dat je gezin de rest van de week met plezier bij elkaar komt om te praten, discussiëren, na te denken, te dromen en te doen.

Je kunt met het programma mee doen, wanneer je puber kinderen hebt, je bezig bent met het beginnen met een gezin en ook voor de allerkleinsten zit er een interactief element in door de verhaaltjes van boswachter flipjanus.

Omdat het een pilot programma is, zullen we je regelmatig om feedback vragen, je ontvangt elk weekend het pakket voor de nieuwe week. In de pilot is het niet mogelijk om zelf de volgorde en de themas te bepalen.

Waarom zou jij meedoen?

  • Omdat jij het al druk genoeg hebt met alle ballen in de lucht te houden en het fijn is dat iemand zoiets complex als gezond leven voor je versimpeld in navolgbare stappen.
  • Omdat jij het beste voor je kinderen wilt, maar soms niet goed weet hoe je gezonde keuzes kunt maken.
  • Omdat jij het belangrijk vindt dat er gezonde keuzes in huis worden gemaakt, maar het ook vermoeiend is om dit steeds alleen uit te zoeken en de rest te motiveren.

 

Wat levert het programma je op?

  • Gezellige momenten met je gezin.
  • Goede gesprekken over wat belangrijk is voor jullie en hoe jullie het leven beter kunnen maken.
  • Nieuwe (verbeterde/ gezonde) structuren in huis.
  • Praktische tips en inspiratie over gezonde leefstijl.
  • Gemakkelijk te volgen activiteiten (even niet na denken over hoe pak ik dit nu weer aan).
  • Wekelijkse printables, checklijsten, formats, reminders en inspiratie.
  • Gezonde spelletjes en games die jouw en je gezin uitdagen om het beste uit jezelf te halen.
  • Gemakkelijke bestellijstjes voor hulpmiddelen voor de verschillende thema’s (optioneel uiteraard).
  • Steun, even iemand die jouw gezondheid en gezonde keuzes net zo belangrijk vindt als jij (in tegenstelling tot sommige gezinsleden, ik noem geen namen, die liever kiezen voor quick wins. Lees: tv kijken, ijs).
  • Wekelijkse check-up call. Hoe gaat het? Waar loop je tegen aan? Praktische tips en ondersteuning en een stok achter de deur.
  • Groepspagina in onze eigen digitale omgeving. Samen met andere deelnemers kun je op deze pagina praten met anderen over hoe zij dingen aanpakken, ideeën delen, even klagen en meer.

 

Hoe gaat het in zn werk?

  1. Jij meldt je aan.  Aanmelden
  2. Ik bel je voor een korte intake; hoe ziet je gezin eruit, administratieve zaken.
  3. In de eerste week van juli gaan we starten, maar je kunt na-instromen. Jij ontvangt van tevoren de voorbereiding voor de eerste opdracht: de inspiratie sessie. In deze sessie ga je met je gezin starten! Samen bepaal je wat voor jullie belangrijk is. Ga je een richting uitzetten en is het gewoon een inspirerend moment voor jou en je gezin (voor pubers streven we naar een “joah was wel oke).
  4. Dan ontvang jij wekelijks de mailing met opdrachten/printables en inspiratie.
  5. Ook hebben wij hebben wekelijks een korte check-up call, om je te ondersteunen om het vol te houden in de hectiek van de dag.
  6. Je ontvang als je aan de pilot mee doet ook regelmatig feedbackformulieren.

 

Meld je snel aan! Dan maken we er samen een fijne zomer van, die jou en je gezin een goede basis geeft voor de toekomst! Meer weten, neem contact op!